Ville de saint-Eustache - Défi santé 2019
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Défi santé 2019


Date :

Du dimanche, 24 mars 2019 à 10h15 au mardi, 30 avril 2019 à 18h00

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La Ville de Saint-Eustache invite ses citoyens à s’inscrire au Défi Santé. Seuls, entre amis ou en famille, une foule d’activités et des conférences entièrement gratuites attendent les Eustachois !

La formule est fort simple : en s’inscrivant au Défi santé, les citoyens s’engagent à manger au moins cinq portions de fruits et de légumes par jour, à faire un minimum de 30 minutes d’exercice physique quotidiennement (60 minutes pour les jeunes) et à prendre un moment chaque jour pour se reposer. Le tout doit être maintenu durant le mois d’avril. En plus d’améliorer leur santé, les participants courent la chance de gagner plusieurs prix offerts par IGA, Canadian Tire et Familiprix.

Pour aider les Eustachois à relever ce défi, le Service du sport et du plein air de la Ville de Saint-Eustache a créé une programmation sportive entièrement gratuite.

Programmation

Dimanche 24 mars 

Rendez-vous actif Défi Santé présenté par Cardio Plein Air
Un entraînement de 60 minutes donné par Cardio Plein Air est offert gratuitement à toute la population. Une belle occasion de bouger en famille. Des prix de participation seront tirés à la fin de l’activité où les participants pourront entre autres gagner des abonnements à une session Cardio Plein Air. Activité pour tous âges et tous niveaux.

Horaire : 10 h 15 à midi

Lieu : Parc Central - 108, 13e Avenue, Deux-Montagnes (stationnement Maison des jeunes)

Du 1er au 30 avril 

Mercredi 3 avril 2019 à 19 h

Conférence "Pour que courir rime avec plaisir"
Animée par François Rivet, coureur expérimenté et entraîneur du Club de course à pied les Guépards de Saint‑Eustache.

Détails et inscription

Les samedis 6 avril et dimanche 14 avril

Cours d'aquaforme familial (30 minutes) 
Moment de bougeotte dans l'eau sur musique rythmée avec moniteur certifié (dans la partie peu profonde de la piscine). Activité pour tous âges et tous niveaux.

Horaire : de 14 h à 14 h 30 et de 14 h 30 à 15 h

Lieu : Complexe aquatique - bassin récréatif (230 Boulevard Arthur-Sauvé)

Inscription en ligne obligatoire (Choisir ''Défi Santé 2019'' dans ''Sessions'')

Les dimanches 7 et 14 avril 

Entrainement de course à pieds avec le club des Guépards 
Sortie pour coureurs de tous les niveaux (débutant à avancé), encadrée par les entraîneurs des Guépards de Saint-Eustache. Venez poser vos questions et courir avec des passionnés de course à pied.

Horaire :  9 h à 10 h 30

Lieu de rencontre le 7 avril : Bibliothèque Guy-Bélisle (12, Chemin de la Grande-Côte)

Lieu de rencontre le 14 avril : Complexe multisport (85, rue Grignon) 

Inscription en ligne obligatoire (Choisir ''Défi Santé 2019'' dans ''Sessions'')

Mercredi 10 avril à midi

Dîner-conférence : Mangez mieux avec Émilie Derganc
Émilie Derganc travaille en kinésiologie ainsi qu’en nutrition depuis plus de 15 ans.

Détails et inscription

Dimanche 14 avril

Cours de Zumba familial (1 h)
Ce cours en famille un entraînement complet combinant tous les éléments de la mise en forme : cardio, musculation, équilibre, flexibilité et plaisir. Venez bouger en famille!

Horaire : 10 h à 11 h

Lieu : Complexe multisport - salle polyvalente (85, rue Grignon)

Inscription en ligne obligatoire (Choisir ''Défi Santé 2019'' dans ''Sessions'')

Mardi 16 avril à 19 h

Conférence "Comment je crée ma vie tous les jours"
Animée par Adèle Pilote-Babin, conférencière, avocate, médiatrice, mère de famille et impliquée dans la communauté. Adèle Pilote-Babin, jeune auteure, se confie, livre ses réflexions et ses expériences sur la façon dont elle a préparé sa trentaine et comment elle arrive à conserver cet équilibre de vie.

Détails et inscription

Samedi 20 et 27 avril 

Cours de Yoga familial (1 h)
Superbe activité destinée aux enfants accompagnés de leur parent. Une belle occasion de renforcer les liens et de se détendre avec son enfant. 

Horaire : 10 h à 11 h

Lieu : Complexe multisport - salle polyvalente (85, rue Grignon)

Inscription en ligne obligatoire (Choisir ''Défi Santé 2019'' dans ''Sessions'')

Mercredi 24 avril à midi

Dîner-conférence : Bougez plus avec Émilie Derganc
Émilie Derganc travaille en kinésiologie ainsi qu’en nutrition depuis plus de 15 ans.

Détails et inscription


Date :

Du dimanche, 24 mars 2019 à 10h15 au mardi, 30 avril 2019 à 18h00

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Lieu :
Complexe multisport, Complexe aquatique, Complexe Walter-Buswell
Ville de Saint-Eustache